Ada Sligman Gewichtsconsulent

U weet het eigenlijk wel: een goed gewicht is gezond. Een goed gewicht is niet hetzelfde als mager of slank, maar u voelt zich wel fitter, gezonder en energieker. Het bereiken van een gezonder gewicht doet u stap voor stap. Als u vijf tot tien procent van uw lichaamsgewicht verliest is dat veel beter voor uw gezondheid en kan het kwalen voorkomen. Streef niet naar een schoonheidsideaal. Het gaat er om dat u een gezonder gewicht weet te bereiken en het vervolgens ook weet te behouden.